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Como cuidar da pele na diabetes?

Saiba o que pode fazer para cuidar melhor da sua pele!

A diabetes é uma doença crónica que afeta vários órgãos e a sua pele não é exceção. Além dos sinais da diabetes que são visíveis, sabemos, igualmente, que esta doença pode tornar a pele mais seca e suscetível a determinadas complicações. Sabe-se que cuidar da pele na diabetes pode ajudar a ficar mais bonita e saudável. Mas sabe o que esta frase significa realmente e como a pode colocar em prática no seu dia a dia?

A sua pele é uma barreira protetora

A pele é o maior órgão do corpo humano e atua como barreira protetora contra agentes externos do meio ambiente como bactérias ou vírus. Para além disso, é também responsável por funções essenciais como a regulação da temperatura corporal, funções sensoriais como o tato, perceção de pressão, temperatura ou dor e funções de excreção de substâncias que necessitam de ser eliminadas pelo organismo. Assim sendo é importante dedicarmos, pelo menos alguns minutos da nossa atenção, para cuidar da nossa pele diariamente.

Que complicações dermatológicas podem ocorrer quando temos diabetes?

Geralmente os problemas de pele que podem ocorrer em pessoas com diabetes são os mesmos que podem ocorrer em pessoas que não têm esta doença. No entanto, as pessoas com diabetes são mais suscetíveis a complicações dermatológicas, que podem incluir, por exemplo:

 

  • Infeções bacterianas: Pessoas com diabetes têm maior propensão para desenvolver infeções. Na pele, estas podem ser minimizadas se tiver os cuidados adequados de higiene e hidratação.

 

  • Infeções fúngicas: Estes tipos de infeções geralmente ocorrem em pregas quentes e húmidas da pele. Entre as áreas problemáticas estão a área sob os seios, as unhas, as zonas entre os dedos das mãos e dos pés, mas também, os cantos da boca, o prepúcio e as axilas e virilhas. Procure secar estas zonas adequadamente após o banho e não deixar resíduos de creme acumulados.

 

  • Comichão: A comichão ou prurido localizado é frequente em pessoas com diabetes. Pode ser causado, por exemplo, por uma infeção fúngica, pele seca ou má circulação.

 

Algumas condições de pele são maioritariamente específicas de pessoas com diabetes, como por exemplo:

 

  • a necrobiose lipoídica;
  • acantose nigricans;
  • a dermopatia diabética;
  • o xantoma eruptivo;
  • as bolhas diabéticas (bullosis diabeticorum).
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Sinais da diabetes que se veem na pele

Assim sendo, reconhecer cedo estes sinais dermatológicos é fundamental, principalmente, para evitar a progressão para situações mais graves.  Não guarde as suas dúvidas para si! Se notar que algo se passa com a sua pele consulte um profissional de saúde. 

Cuidar da pele na diabetes: o que pode fazer diariamente

Segundo a Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia (SPDV), a higiene, a hidratação e a proteção solar são fundamentais para um cuidado adequado da pele. Além disso, siga algumas dicas para cuidar melhor de si:

 

Tenha uma higiene adequada

 

Para lavagem da pele é recomendado que se utilize água tépida e produtos de higiene com pouco efeito detergente e mais suaves. Porquê? Para não danificar a camada mais externa que é responsável pelas suas funções de defesa, equilíbrio e hidratação. Assim sendo, devemos evitar os banhos longos com água muito quente, não sendo absolutamente necessário o banho completo diariamente.

 

A utilização de produtos com um elevado efeito detergente pode levar a que a pele fique mais seca e áspera, o que pode muitas vezes causar comichão. O uso de exfoliantes e esponjas muito ásperas pode também provocar pequenas lesões na camada externa da pele, fazendo com que esta se torne mais exposta a agressões.

 

Hidrate a sua pele

 

Nas pessoas com pele mais seca, como os doentes com diabetes, a aplicação de um creme hidratante, logo após o banho, pode aumentar a fixação da água na pele, evitando a desidratação e melhorando a sua textura. Prefira cremes com agentes hidratantes, pouco teor de álcool e idealmente sem perfume na sua composição. Evite produtos com agentes esfoliantes mais agressivos para a sua pele.

 

Não se esqueça de beber água

 

Além de ter outros benefícios para o seu organismo, beber água com frequência ajuda também a manter a sua pele mais saudável e hidratada.

 

Proteja-se do Sol

 

É fundamental não esquecer a proteção solar, não só com a aplicação de protetor solar de fator 30 ou superior, mas recorrendo também à utilização de vestuário adequado e evitando a exposição solar direta entre as 12h as 16h.

 

Informe-se sobre os medicamentos que está a tomar

 

Alguns medicamentos de uso comum, como por exemplo antibióticos, anti-hipertensores e anti-inflamatórios, podem tornar a sua pele mais vulnerável à radiação solar e a agentes agressores externos. Por isso,  sempre que tomar um medicamento novo informe-se junto do seu médico ou farmacêutico se este pode ter algum efeito na sua pele.

 

Controle os seus níveis de glicemia

 

Os níveis de glicose elevados no sangue podem fazer com que a sua pele fique mais seca e com que tenha mais suscetibilidade para o desenvolvimento de infeções. Além disso, controlar os níveis de glicemia é especialmente importante quando sabemos que muitas condições de pele podem estar relacionadas com complicações resultantes de uma glicemia elevada.

 

Tenha especial atenção a cortes e feridas

 

É muito importante que trate com extremo cuidado e o mais prontamente possível, feridas leves, bolhas, cortes e arranhões. A má circulação e os danos nos nervos que podem ocorrer como consequência da diabetes podem dificultar a cicatrização. Tenha atenção, especialmente às feridas nos pés. Use calçado adequado e se possível meias sem costuras. Procure manter os pés secos e hidratados para evitar danos na pele.

 

 

Ter uma pele saudável envolve a adoção de práticas que vão beneficiar todo o seu organismo, como por exemplo:  ter uma dieta equilibrada, beber água e controlar o stresse e os níveis de glicose no sangue.

 

Ao manter hábitos saudáveis enquanto olha pela sua pele, pode evitar doenças e complicações mais comuns. Em situações mais graves ou se sentir dificuldade em cuidar da sua pele sozinho deve conversar com o seu médico ou dermatologista.

Fontes

Referências

  • Diabetes Self Management
  • American Academy of Dermatology
  • Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia (SPDV)
  • American Diabetes Association (ADA)
  • Diabetescouk
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